Om gezond en fit te blijven is gezonde voeding voor iedereen belangrijk. Sporters zijn zich vaak al bewust van hun eetpatroon en kiezen voor een gezond en uitgebalanceerd dieet, met voldoende koolhydraten, vetten en eiwitten. Het is goed om te beseffen dat de individuele behoeften aan bepaalde vitaminen of mineralen bij sporters hoger kunnen zijn dan gemiddeld. Zeker wanneer er op intensief niveau wordt getraind. Om sportprestaties te ondersteunen kunnen voedingssupplementen, naast een gezonde basisvoeding, worden ingezet. In dit artikel lees je over een aantal nutriënten die voor sporters belangrijk kunnen zijn. Welke specifieke producten het meest geschikt zijn, hangt af van het type sport en de intensiteit.
Multivitamine
Elke Dag Sport van Vitals is dé multi voor (top)sporters. Voor iedereen die serieus met sport bezig is, is het heel belangrijk te weten wat je binnenkrijgt. Welke ingrediënten zitten er in je eten, wat zijn de voedingswaarden, maar óók: wat is de samenstelling en kwaliteit van de voedingssupplementen die je neemt. En minstens zo belangrijk is te weten wat je niet binnenkrijgt. Je wilt geen ongewenste stoffen binnenkrijgen en niets te maken hebben met doping. Daarom worden de producten van Vitals gecontroleerd op contaminanten en elke batch van Elke Dag Sport wordt getest op de afwezigheid van dopinggerelateerde stoffen. Dit gebeurt volgens het NZVT-systeem.
Magnesium(bisglycinaat)
Magnesium ondersteunt het energieniveau en is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Bij magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat is ieder magnesiumdeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. Het voordeel hiervan is dat magnesiumbisglycinaat significant sneller en beter wordt opgenomen dan andere vormen van magnesium.
Omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) hebben samen een gunstige invloed op het hart1. DHA draagt bovendien nog bij aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen en een gezonde hersenfunctie2. Ultra Pure EPA/DHA 1000 mg van Vitals is een visoliepreparaat dat de belangrijke omega 3-vetzuren EPA en DHA bevat in een bijzonder hoge dosering. De visolie is zuiver, buitengewoon vers en goed opneembaar. Kortom, u kunt met een gerust hart kiezen voor Ultra Pure EPA/DHA 1000 mg van Vitals!
Elektrolyten
Mensen die regelmatig en intensief sporten zijn gebaat bij een aanvulling van elektrolyten. Elete™ Sportmineralen van Vitals levert een natuurlijke aanvulling van deze elektrolyten, zonder suikers, zoetstoffen en calorieën. Het bevat magnesium dat een rol speelt bij het behouden van soepele en sterke spieren en het energieniveau ondersteunt.
Lees meer over voedingssupplementen voor sporters op www.vitals.nl.
1EPA en DHA zijn goed voor de normale werking van het hart, bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
2DHA is goed voor het behoud van een gezonde hersenfunctie en een goed gezichtsvermogen, bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
